📑INGREDIENTES:

  • 1 Huevo.
  • 100 gramos de clara de huevo (yo uso la de @mercadona).
  • 35 gramos de harina de avena sabor COOKIES (marca @max_protein y comprada en @nutritienda).
  • 5 gramos de cacao puro 0% azúcares añadidos (marca La chocolatera).
  • 15 gramos de almendra molida.
  • Levadura.
  • Agua (un chorrito para hacer la mezcla más fluida).

Sirope de chocolate como topping (marca @naturalzerospain).

 

🍳ELABORACIÓN:

– Poner todos los ingredientes en un recipiente y mezclar. TRUCO👉 Yo lo meto en un shaker, y a moverlo durante 30 segundos.
– Verter la mezcla en un molde de rosquillas apto para microondas. – Introducir en el microondas entre 3-5 minutos.
– Chorro de sirope.
– Disfrutar!!
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🕦Tiempo de elaboración: menos de 10 minutos.
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📊VALORES NUTRICIONALES:
Haciendo unas 6 unidades, cada rosquilla tiene aproximadamente:
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58 calorías
4 gramos de hidratos
4 gramos de proteínas
3 gramos de grasa