INGREDIENTES:⁠

  • 100 gr de copos de avena.
  • 1 litro de agua.⁠
  • 8-10 dátiles.⁠
  • Canela y sal (opcional)⁠

Si todavía no haces tu propia bebida de avena, cuando veas lo sencillo que es, dejarás de comprarla para hacerla en casa.

ELABORACIÓN:

  • Pon la avena en remojo durante 15-30 minutos (este paso es opcional, pero queda mejor).
  • Si la has puesto en remojo, cuela el agua y pon la avena en una batidora de vaso. Mete dentro, también, los dátiles y el litro de agua.
  • Añade una pizca de sal y canela en polvo al gusto (esto es opcional, pero deja un sabor más dulzón). También puedes añadir ralladura de limón, esencia de vainilla, etc..
  • Batirlo todo durante 2-3 minutos.
  • Una vez batido, colarlo con una gasa o colador muy fino.
  • Y !ya estaría¡
  • Si tienes más tiempo, puedes dejarla reposar y volverla a colar, pero con una vez es suficiente.

Aguanta en la nevera unos 5-6 días sin problemas.

En este caso el porcentaje de avena es del 10%. Si queréis que el porcentaje de avena sea mayor, solo tenéis que añadir más cantidad de avena por cada litro de agua que hagáis.

Como veis, es una receta súper sencilla y súper económica. Decirme dónde vais a encontrar una bebida vegetal de avena tan barata.

Os dejo una tabla comparativa realizada por www.nomasaditivos.com en donde muestran distintas bebidas vegetales y los distintos aditivos que llevan.