Categoría: ARTÍCULOS

CREATINA, TODO LO QUE TIENES QUE SABER

Se podría decir que la creatina es uno de los suplementos, o el suplemento, más estudiado a lo largo de la historia. Muchas veces demonizado y con un halo de mitos detrás muy extenso, se ha demostrado que es uno de los suplementos más seguros y que funciona realmente, aunque no a todo el mundo […]

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AYUNO INTERMITENTE ¿EL SANTO GRIAL DE LA NUTRICIÓN?

En los últimos años, y con mayor fuerza desde hace 4 o 5 años, escuchamos por todos lados hablar del Ayuno intermitente como la cuadratura del círculo y la solución definitiva a todos los problemas. Todo el mundo preguntando en redes si tal cosa rompe el ayuno, si es mejor el protocolo 12/12, el 16/8, […]

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¿AERÓBICO O ANAERÓBICO?

El artículo de hoy nos lo escribe Borja Martinez Sevilla que ha querido colaborar con nosotros hablando sobre el ejercicio aeróbico y anaeróbico. A continuación su aportación: Como ya sabes, estamos en estado de alarma por COVID19 y en proceso de desescalada en la que ya se puede realizar actividad física en la calle y […]

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ACTIVIDAD FÍSICA, TU MEJOR MEDICINA

Todos sabemos o conocemos los beneficios que nos aporta la actividad física y el entrenamiento a nivel físico o estético. Pero detrás de la actividad física hay mucho más que la búsqueda de un mejor físico o lucir mejor en la playa.

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